Selain Rasanya Nikmat Ternyata Ini 5 Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kelengkeng
Daftar Isi [Tampilkan]
aksaralangit.com - Kelengkeng atau bahasa latinnya Dimocarpus longan Lour adalah jenis tumbuhan berbuah yang banyak tumbuh subur di daerah beriklim tropis di Asia. Buah ini banyak ditemukan di Indonesia, Tiongkok, Thailand, dan Vietnam. Selain rasanya yang nikmat ternyata buah kelengkeng memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan. Kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh hingga meredakan peradangan.
Di Indonesia, biasanya kebanyakan masyarakatnya mengkonsumsi buah ini secara langsung namun ada juga yang menyantapnya dalam bentuk olahan seperti sop buah dan dalam bentuk yang sudah dikalengkan. Meski bentuknya kecil namun rasanya enak dan menyimpan begitu banyak manfaat kesehatan didalamnya.
Cara mengkonsumsi buah lengkeng.
Untuk anda yang sedang menjalani pengobatan atau sedang mengidap penyakit diabetes ada baiknya jangan mengkonsumsi buah ini secara berlebihan karena kandungan gula yang terdapat pada buah lengkeng cukup tinggi.untuk mengkonsumsi buah ini anda cukup memilih buah yang kondisinya baik dan utuh serta tidak busuk. Sebelum mengkonsumsinya ada baiknya anda memastikan bahwa buah tersebut sudah dicuci dengan bersih. karena jika tidak kemungkinan akan kuman dan zat zat berbahaya mungkin masih tertinggal di buah tersebut dapat menyebabkan penyakit.Banyaknya nutrisi yang di miliki oleh buah kelengkeng tentunya akan sangat menguntungkan bagi kesehatan Anda
Nah setelah mengetahui kandungan yang terdapat pada buah lengkeng berikut aksaralangit akan paparkan manfaatnya.
1. Dapat Menangkal Radikal Bebas
Setiap hari dari kita pasti di sibukkan oleh kegiatan diluar rumah. Nah pasti saja ancaman radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh tidak dapat kita hindari karena pasti saja ancaman sinar matahari, zat beracun maupun polusi seperti asap rokok atau kendaraan bermotor akan kita hadapi.
Seiring berjalannya waktu pasti jumlahnya akan menumpuk dan banyak di dalam tubuh kita, nah penumpukan inilah yang akan beresiko pada kerusakan sel tubuh kita. penyakit yang timbul biasanya kardiovaskular dan kanker. karena itu tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang cukup untuk menangkal efek negatif dari radikal bebas tersebut. Disini buah kelengkeng dapat berperan penting untuk meningkatkan kandungan antioksidan dalam tubuh kita. Inilah salah satu Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kelengkeng
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah kelengkeng bermanfaat dan baik dalam menjaga daya tahan tubuh anda. Itu semua tak lepas oleh kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi di dalam buah ini. Kedua jenis kandungan tersebut berperan aktif dalam membuat sel darah putih bekerja menjadi lebih baik, serta membantu meringankan peradangan. Nah bila sel darah putih anda bekerja dengan baik, maka tubuh anda akan mudah melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Telah kita ketahui bersama jika kandungan nutrisi dan antioksidan buah kelengkeng cukup tinggi, maka buah kelengkeng ini juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata dan kulit anda. Antioksidan dan vitamin C bisa mengurangi peradangan pada mata, mencegah kerusakan mata, serta menurunkan risiko terkena penyakit mata terkait yang disebabkan oleh penuaan, contohnya seperti katarak dan degenerasi makular.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Nah pada kulit tentunya juga bermanfaat, kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan berperan penting dalam membantu kulit untuk menghasilkan kolagen. Kolagen berperan aktif dalam membentuk kekuatan dan kelenturan kulit.
5. Menjaga Keseimbangan Berat Badan
Keseimbangan berat badan merupakan indikasi bahwa anda memiliki tubuh yang sehat. Kalori merupakan salah satu zat yang berperan penting dalam menentukan berat badan. Bila anda memiliki berat badan yang berlebihan (obesitas) dan berniat untuk mempunyai berat badan yang ideal maka anda harus mengurangi konsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori yang tinggi. contohnya nasi putih Es krim, kue serta berbagai jenis makanana cepat saji atau junkfood. inilah Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kelengkeng
Untuk menggantikan makanan tersebut anda dapat mengkonsumsi buah kelengkeng sebagai menu diet anda. Karena seperti yang diketahui bahwa buah ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. bayangkan saja dalam 100 gram buah kelengkeng terdapat sekitar 200 kalori. Serat yang terdapat pada buah kelengkeng juga dapat membuat perut anda menjadi kenyang lebih lama. Oleh sebab rasa kenyang ini anda bisa mengurangi kebiasaan anda untuk ngemil yang dapat menyebabkan berat badan anda tidak ideal.
Itulah pembahasana Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kelengkeng. Semoga informasi ini bemanfaat untuk anda pengunjung setia aksaralangit.
Di Indonesia, biasanya kebanyakan masyarakatnya mengkonsumsi buah ini secara langsung namun ada juga yang menyantapnya dalam bentuk olahan seperti sop buah dan dalam bentuk yang sudah dikalengkan. Meski bentuknya kecil namun rasanya enak dan menyimpan begitu banyak manfaat kesehatan didalamnya.
Cara mengkonsumsi buah lengkeng.
Untuk anda yang sedang menjalani pengobatan atau sedang mengidap penyakit diabetes ada baiknya jangan mengkonsumsi buah ini secara berlebihan karena kandungan gula yang terdapat pada buah lengkeng cukup tinggi.untuk mengkonsumsi buah ini anda cukup memilih buah yang kondisinya baik dan utuh serta tidak busuk. Sebelum mengkonsumsinya ada baiknya anda memastikan bahwa buah tersebut sudah dicuci dengan bersih. karena jika tidak kemungkinan akan kuman dan zat zat berbahaya mungkin masih tertinggal di buah tersebut dapat menyebabkan penyakit.Banyaknya nutrisi yang di miliki oleh buah kelengkeng tentunya akan sangat menguntungkan bagi kesehatan Anda
Nah setelah mengetahui kandungan yang terdapat pada buah lengkeng berikut aksaralangit akan paparkan manfaatnya.
1. Dapat Menangkal Radikal Bebas
Setiap hari dari kita pasti di sibukkan oleh kegiatan diluar rumah. Nah pasti saja ancaman radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh tidak dapat kita hindari karena pasti saja ancaman sinar matahari, zat beracun maupun polusi seperti asap rokok atau kendaraan bermotor akan kita hadapi.
Seiring berjalannya waktu pasti jumlahnya akan menumpuk dan banyak di dalam tubuh kita, nah penumpukan inilah yang akan beresiko pada kerusakan sel tubuh kita. penyakit yang timbul biasanya kardiovaskular dan kanker. karena itu tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang cukup untuk menangkal efek negatif dari radikal bebas tersebut. Disini buah kelengkeng dapat berperan penting untuk meningkatkan kandungan antioksidan dalam tubuh kita. Inilah salah satu Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kelengkeng
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah kelengkeng bermanfaat dan baik dalam menjaga daya tahan tubuh anda. Itu semua tak lepas oleh kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi di dalam buah ini. Kedua jenis kandungan tersebut berperan aktif dalam membuat sel darah putih bekerja menjadi lebih baik, serta membantu meringankan peradangan. Nah bila sel darah putih anda bekerja dengan baik, maka tubuh anda akan mudah melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Telah kita ketahui bersama jika kandungan nutrisi dan antioksidan buah kelengkeng cukup tinggi, maka buah kelengkeng ini juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata dan kulit anda. Antioksidan dan vitamin C bisa mengurangi peradangan pada mata, mencegah kerusakan mata, serta menurunkan risiko terkena penyakit mata terkait yang disebabkan oleh penuaan, contohnya seperti katarak dan degenerasi makular.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Nah pada kulit tentunya juga bermanfaat, kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan berperan penting dalam membantu kulit untuk menghasilkan kolagen. Kolagen berperan aktif dalam membentuk kekuatan dan kelenturan kulit.
5. Menjaga Keseimbangan Berat Badan
Keseimbangan berat badan merupakan indikasi bahwa anda memiliki tubuh yang sehat. Kalori merupakan salah satu zat yang berperan penting dalam menentukan berat badan. Bila anda memiliki berat badan yang berlebihan (obesitas) dan berniat untuk mempunyai berat badan yang ideal maka anda harus mengurangi konsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori yang tinggi. contohnya nasi putih Es krim, kue serta berbagai jenis makanana cepat saji atau junkfood. inilah Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kelengkeng
Untuk menggantikan makanan tersebut anda dapat mengkonsumsi buah kelengkeng sebagai menu diet anda. Karena seperti yang diketahui bahwa buah ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. bayangkan saja dalam 100 gram buah kelengkeng terdapat sekitar 200 kalori. Serat yang terdapat pada buah kelengkeng juga dapat membuat perut anda menjadi kenyang lebih lama. Oleh sebab rasa kenyang ini anda bisa mengurangi kebiasaan anda untuk ngemil yang dapat menyebabkan berat badan anda tidak ideal.
Itulah pembahasana Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kelengkeng. Semoga informasi ini bemanfaat untuk anda pengunjung setia aksaralangit.
