Bisa Untuk Obat Kuat! Berikut 12 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh
Daftar Isi [Tampilkan]
aksaralangit.com - Tak banyak orang tahu kalau buah atau akar bit mimiliki banyak. Tanaman ini diperkirakan berasal dari daerah Mediterania. Tanaman ini biasa dipakai sebagai obat kuat sejak ribuan tahun silam. Buah bit mempunyai warna merah keunguan oleh sebab itu tanaman ini sering digunakan sebagai pewarna makanan alami, kandungan sukrosanya juga kerap kali dimanfaatkan untuk membuat gula.
Tak hanya itu, ternyata manfaat buah bit tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak manfaat lain dari tanaman ini, khususnya bagi kesehatan tubuh anda. Sebelum membahasnya lebih lanjut, ada baiknya kita cari tahu dulu apa saja kandungan dalam tanaman buah bit ini.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Bit
Buah atau akar bit mengandung beragam vitamin, mineral, dan komponen organik seperti: Asam folat, Karoten, Lutein, Zeaxanthin, Glisin, Betain, Serat, Vitamin C, Magnesium, Zat besi, Tembaga, Boron, Fosfor, dan Flavonoid (antosianin).
Bukan hanya rendah kalori, akar bit juga bebas akan kolesterol. Akan tetapi, karena kandungan gulanya terhitung paling tinggi di antara semua jenis sayuran, sehingga konsumsinyapun jelas tak boleh berlebihan. Selain buah atau akarnya, ternyata daunnya juga memiliki zat yang tak kalah pentingnya. Daun bit diperkirakan memiliki kandungan Vitamin B6, Magnesium, Potasium,Protein, Fosfor, Zinc, Serat, Tembaga, Mangan, Vitamin A, Vitamin C, Kalsium, Zat besi (lebih tinggi dari bayam). Nutrisi tersebut membuat daun bit bermanfaat untuk mencegah osteoporosis , melawan Alzheimer, serta menguatkan sistem imun tubuh karena merangsang pembentukan antibodi dan sel darah putih anda.
Setelah kita mengetahui berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah bit sekarang kita lanjut pembahasan mengenai manfaatnya, berikut aksaralangit sampaikan.
1. Pencegah kanker
Tak hanya itu, ternyata manfaat buah bit tak berhenti sampai di situ saja. Masih ada banyak manfaat lain dari tanaman ini, khususnya bagi kesehatan tubuh anda. Sebelum membahasnya lebih lanjut, ada baiknya kita cari tahu dulu apa saja kandungan dalam tanaman buah bit ini.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Bit
Buah atau akar bit mengandung beragam vitamin, mineral, dan komponen organik seperti: Asam folat, Karoten, Lutein, Zeaxanthin, Glisin, Betain, Serat, Vitamin C, Magnesium, Zat besi, Tembaga, Boron, Fosfor, dan Flavonoid (antosianin).
Bukan hanya rendah kalori, akar bit juga bebas akan kolesterol. Akan tetapi, karena kandungan gulanya terhitung paling tinggi di antara semua jenis sayuran, sehingga konsumsinyapun jelas tak boleh berlebihan. Selain buah atau akarnya, ternyata daunnya juga memiliki zat yang tak kalah pentingnya. Daun bit diperkirakan memiliki kandungan Vitamin B6, Magnesium, Potasium,Protein, Fosfor, Zinc, Serat, Tembaga, Mangan, Vitamin A, Vitamin C, Kalsium, Zat besi (lebih tinggi dari bayam). Nutrisi tersebut membuat daun bit bermanfaat untuk mencegah osteoporosis , melawan Alzheimer, serta menguatkan sistem imun tubuh karena merangsang pembentukan antibodi dan sel darah putih anda.
Setelah kita mengetahui berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah bit sekarang kita lanjut pembahasan mengenai manfaatnya, berikut aksaralangit sampaikan.
1. Pencegah kanker
Terdapat berbagai macam studi yang mengungkapkan bahwa manfaat buah bit lainnya adalah bisa mencegah kanker kulit, paru-paru, pankreas, payudara, prostat, dan usus besar. Semua ini berkat kandungan pigmen betasianin yang efektif menghalangi pertumbuhan sel kanker. Inilah salah satu manfaat buah bit bagi kesehatan tubuh.
2. Memperbaiki Kesehatan Jantung
2. Memperbaiki Kesehatan Jantung
Serat yang terkandung dalam akar dan daun bit dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida (penyebab penyakit jantung), sekaligus meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).
Disamping itu, kandungan betainnya mampu menurunkan kadar homosistein yang berbahaya bagi pembuluh darah. Intinya, buah dan daun bit efektif mencegah gangguan kardiovaskular dalam berbagai cara karena meminimalisir risiko serangan jantung, stroke, dan aterosklerosis.
3. Mencegah katarak
Buah bit yang mengandung Beta karoten (vitamin A) bisa mencegah katarak. Vitamin A merupakan antioksidan yang penting bagi berbagai fungsi tubuh lainnya.
4. Obat kuat
Tak tanggung tanggung ternyata buah bit bisa dijadikan sebagai obat kuat. Tak lain karena buah bit mengandung kandungan boron, mineral yang bisa mendongkrak produksi hormon seksual. Naiknya kadar hormon tersebut otomatis meningkatkan hasrat seksual, kesuburan, serta mobilitas sperma.
5. Mengurangi risiko bayi lahir cacat
Selain baik untuk obat kuat Bit juga baik untuk ibu hamil karena kaya akan vitamin B9 (asam folat) yang penting untuk perkembangan tulang belakang janin. Perlu diingat bahwa kekurangan folat bisa menyebabkan bayi lahir cacat. Salah satu penyebab munculnya kanker adalah nitrat, zat yang sering dipakai untuk mengawetkan daging. Nitrat ini bisa merangsang pembentukan nitrosamin (pemicu kanker dalam tubuh). Hasil studi menunjukkan jus bit efektif menghalangi mutasi sel yang disebabkan nitrosamin tersebut.
6. Mencegah gangguan pernafasan
Buah bit bisa menjadi agen antioksidan bagi tubuh kita. Kandungan vitamin C dalam akar bit dapat mencegah gejala asma sekaligus mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, vitamin C juga mampu merangsang aktivitas sel darah putih sehingga infeksi dan penyakit akibat jamur, virus, maupun bakteri dapat dihindari. Tambahan lain dari betakaroten adalah fungsinya yang efektif mencegah kanker paru-paru.
7. Menguatkan pembuluh kapiler
Terdapat Kandungan flavonoid serta vitamin C dalam buah bit yang bisa menguatkan struktur pembuluh kapiler, sehingga membuatnya tidak mudah pecah.
8. Menambah energi dan stamina
Buah Bit juga mengandung karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi, khususnya bagi atlet, olahragawan, atau mereka yang aktivitas sehari-harinya begitu berat contohnya kuli. Ketika tubuh mendapat cukup asupan karbohidrat, maka sistem maupun organ-organnya bisa berfungsi dengan baik dan efisien. Sunguh menarik bukan manfaat buah bit bagi kesehatan tubuh anda.
9. Sumber Nutrisi
Vitamin C dalam bit mampu meningkatkan kekebalan tubuh, sementara potasiumnya dapat menyehatkan saraf dan fungsi otot. Belum lagi mangan yang baik untuk tulang, hati, ginjal, serta pankreas.
10. Menurunkan tekanan darah dan mencegah stroke
Dalam studi penelitian defisiensi potasium dapat meningkatkan risiko terkena stroke. Potasium merupakan vasodilator yang dapat membuat rileks pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Dipaparkan bahwa minum jus buah bit bahkan bisa menurunkan tekanan darah hanya dalam hitungan beberapa jam saja. Bila tekanan darah berkurang maka pembuluh darah dan arteri tak lagi berkontraksi, sehingga penyumbatan darah bisa dihindari. Penyumbatan darah inilah yang kerap kali memicu serangan jantung maupun stroke.
11. Agen detoksifikasi
Bagi anda yang ingin melakukan proses detoksifikasi ada baiknya anda menggunakan buah bit ini. Buah bit dapat membantu anda dalam proses detoksifikasi tubuh sekaligus untuk memurnikan darah dan organ hati.
12. Memperbaiki kesehatan hati (liver)
Karena buah bit memiliki kandungan betain didalamnya, buah bit dapat memperbaiki kesehatan hati. Karena fungsi utama dari betain adalah dapat merangsang fungsi liver dan menjaganya agar tetap sehat.
Itulah pembahasan seputar 12 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh. Semoga informasi ini bemanfaat untuk anda pengunjung setia aksaralangit.
