9 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Wajah
1. Mencegah Pembengkakan kelenjer tiroid
Manfaat pertama dari rumput laut ialah memiliki kandungan yodium yang dapat menjaga kesehatan tiroid. Kandungan yodium terletak pada ganggang rumput laut. Kondisi kelenjar tiroid yang sehat dapat menghindarkan tubuh dari berbagai masalah kesehatan seperti pelemahan otot hingga kolesterol yang tinggi. Di samping itu, pada kondisi yang sudah parah, kelenjar tiroid yang sakit dapat menyebabkan penyakit gondok, jantung berdebar kenjang hingga gangguan pada memori pengingat.
2. Menurunkan Berat badan
Manfaat rumput laut yang kedua adalah dapat membantu menurunkan berat badan berlebih. Bagi anda yang memiliki masalah obesitas dapat rutin mengkonsumsi rumput laut untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Diketahui pada rumput laut cokelat terdapat pigmen fucoxanthin yang bisa melancarkan sistem metabolisme. Kandungan inilah yang bisa mengubah lemak menjadi energi. Serat alami yang terdapat padarumput laut juga dipercaya bisa menghalangi penyerapan lemak berlebih pada usus dan bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama
3. Mencegah resiko diabetes
Manfaat selanjutnya dari rumput laut diketahui dapat mencega resiko terserang diabetes. Karena dalam rumput laut terdapat kandungan fucoxanthin yang dapat meningkatkan keseimbangan gula darah dalam tubuh kita. Kandungan lainnya yang ada dalam rumput laut yakni alginate yang juga dapat dan bisa membantu mencegah peningkatan gula dalam darah.
4. Memelihara kesehatan jantung
Rumput laut sangat berperan dalam menjaga kesehatan jantung anda. Kandungan antioksidan yang tinggi berperan penting dalam mencegah kerusakan sel tubuh yang dapat memicu penyakit jantung. Disamping itu, fucan dan kalium dalam rumput laut juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menangkal radikal bebas
Karena dalam rumput laut memiliki kandungan yang cukup lengkap mulai dari nutrisi, mineral, dan berbagai vitamin penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan nya berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal serta melindungi tubuh dari kerusakan sel. Senyawa anti-oksidan ini bisa membantu mencegah tubuh dari berbagai gangguan pencernaan maupun kesehatan. misalnya penyakit jantung, diabetes dan sembelit.
6. Mencegah Penuaan dini
Sebuah penelitian yang pernah dilakukan menyebutkan ternyata rumput laut bisa mengurangi kerutan pada kulit. Ekstrak ganggang ini bersifat anti kerutan yang dapat mencegah penuaan dini.
7. Melembabkan Kulit Wajah
Manfaat rumput laut lainnya yaitu dapat melembapkan kulit. Esktrak rumput laut ini dapat menghidrasi kulit sehingga dapat meningkatkan kadar kelembapan pada kulit wajah anda.
8. Sebagai Anti Inflamasi
Kandungan nutrisi pada rumput laut dapat digunakan sebagai anti inflamasi serta meringankan peradangan. Khasiat ini sangat berguna untuk Anda yang mempunyai kulit sensitif terhadap sinar matahari
9. Menguatkan tulang dan gigi
Terakhir dan mengejutkan adalah ternyata rumput laut memiliki kandungan kalsium yang dapat menguatkan serta membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Disamping itu, kalsium sangat baik untuk menjaga kesehatan fungsi jantung, otot, dan sistem saraf anda.
Itulah tadi 9 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Wajah. Rumput laut dapat dikonsumsi dalam bentuk biasa maupun dalam bentuk olahan seperti manisan. Pada dasarnya kandungan nya tetap sama namun cara penyajiannya yang berbeda.
Semoga informasi ini berguna bagi anda pembaca setia kami aksaralangit.com
