Jangan Langsung Tidur! Berikut 6 Khasiat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
Daftar Isi [Tampilkan]
aksaralangit.com - Khasiat minum air putih hangat sebelum tidur mungkin tak banyak orang yang mengetahuinya. Pasalnya terkadang kita sering tidur tanpa minum sedikit pun. Air putih sebagaimana yang telah kita ketahui memiliki segudang manfaat bagi tubuh diantaranya dapat menetralisir racun dalam tubuh serta mencegah dehidrasi bagi tubuh anda. Namun tahukah anda ternyata air putih yang hangat memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh kita?
Tak sedikit orang yang memilih untuk menghindari minum air putih hangat sebelum tidur, pasalnya mungkin rasanya yang berbeda karena sedikit hangat serta menurut banyak orang dapat membuat mereka bangun tengah malam untuk buang air kecil. Padahal dengan meminum air putih hangat setiap sebelum tidur memiliki khasiat ampuh bagi kesehatan tubuh.
Air putih hangat berperan penting dalam menjaga kelancaran semua fungsi organ tubuh selain juga meningkatkan kesehatan serta kecantikan kulit bila anda rutin meminumnya pada malam hari sebelum tidur. Namun tahukah anda khasiat apa yang terkandung dalam air putih hangat jika di minum sebelum tidur? Nah pada kesempatan ini kami akan menyampaikan beberapa manfaat serta khasiat minum air putih hangat sebelum tidur.
1. Menetralisir Racun
Manfaat yang pertama adalah dapat menetralisir racun. Secara umum air hangat dapat menigkatkan suhu tubuh kita sehingga dapat menghasilkan keringat. Sehingga dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik serta menetralisir racun dalam tubuh anda.\
2. Menurunkan Kadar Depresi/ Kecemasan
Manfaat berikutnya adalah dapat menurunkan kadar depesi. Terdapat berbagai penelitian yang membuktikan bahwa kekurangan konsumsi air dalam tubuh dapat meningkatkan rasio terkena stres sehingga dalam kondisi ini dapat dipastikan bahwa siklus tidur anda akan terganggu. Dengan meminum air hangat sebelum tidur dapat membantu menjaga kadar air dalam tubuh sehingga dapat menjaga agar mood tetap baik.
3. Melancarkan Pencernaan
Air merupakan benda cair. Air hangat dapat melarutkan makanan yang tidak baik dalam saluran pencernaan sehingga dapat membantu pencernaan menjadi lebih baikMinum air hangat sebelum tidur dipercaya dapat membantu pencernaan lebih cepat dan lebih lancar.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat lainnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Karena sifat air yang dapat mengenyangkan, mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dapat menjaga anda tetap kenyang selama tidur sehigga dapat menekan kemungkinan anda untuk ngemil di tengah malam. Selain itu dengan meminum air putih dapat mengaktifkan sistem metabolisme dalam tubuh yang akan memproses makanan sehingga proses pencernaan akan lebih cepat sehingga penurunan berat badan dapat dicapai lebih cepat.
5. Membantu Tidur Lebih Cepat
Bila anda seorang yang mengalami insomnia, tak ada salahnya untuk mulai mengamalkan minum air putih hangat sebelum tidur. Pasalnya meminum air hangat sebelum tidur dapat menjadi solusi bagi masalah tidur anda. Karena meminum air hangat sebelum tidur memiliki efek menenangkan bagi tubuh anda sehingga anda dapat tidur lebih cepat.
6. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat yang terakhir adalah dapat membuat tidur lebih nyenyak. Pasalnya ketika seluruh organ tubuh berfungsi dengan baik anda pasti tidak merasakan gangguan ketika anda tidur. Maka dapat di pastikan tidur anda akan terasa lebih nyenyak karena anda akan merasa tidur dalam keadaan yang nyaman
Demikianlah informasi mengenai khasiat minum air putih hangat sebelum tidur. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda. Sampai jumpa di pembahasan mengenai kesehatan berikutnya. Salam aksaralangit.com
Melihat beberapa manfaat air hangat di atas, tidak ada salahnya kalau kita mulai membiasakan diri untuk meminum segelas air hangat sebelum tidur.
