Gawat! Indonesia Positif Corona! Jaga Daya Tahan Tubuh dengan 5 Cara Ini!
Daftar Isi [Tampilkan]
aksaralangit.com - Indonesia positif corona, hal ini diketahui dengan adanya dua orang indonesia yang sudah pasti positif terjangkit virus mematikan ini. Mereka yang terjangkit adalah seorang itu dan anak yang baru belakangan ini diketahui ternyata berinteraksi dengan turis asal jepang yang masuk ke negara indonesia. Ternyata turis asal jepang tersebut positif mengidap virus corona sementara itu turis tersebut berhubungan dengan seorang ibu dan anak. Dengan kasus masuknya virus corona ke indonesia, ada baiknya kita harus semakin tanggap dan waspada terhadap virus ini.
Agar bisa terhindar dari wabah virus corona kita diwajibkan untuk menjaga daya tahan tubuh serta mengamalkan pola hidup yang bersih. Lantas apa saja hal - hal yang dapat kita lakukan untuk tetap pada keadaan imunitas yang kuat? Nah pada tulisan kali ini akan di jelaskan hal - hal apa saja yang dapat dilakukan agar daya tahan tubuh selalu terjaga dan tetap dalam keadaan yang fit.
Bukan hanya virus corona, segala macam jenis virus akan dapat anda atasi selama daya tahan tubuh (imunitas) anda kuat. Oleh sebab itu kita diwajibkan untuk selalu menjaga daya tahan tubuh kita. Berikut kami sampaikan hal-hal yang dapat anda lakukan agar daya tahan tubuh terjaga sehingga dapat terhindar dari segala macam bentuk virus termasuk salah satunya virus corona.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih sangat vital dalam mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Hal ini dikarenakan karena sebagian besar tubuh kita merupakan cairan. Karena dapat dipastikan bila kita kekurangan konsumsi air putih tubuh akan mengalami dehidrasi. Dampak dari dehidrasi sangatlah bahaya karena dapat mempengaruhi kinerja organ lain yang berada pada tubuh anda. Dalam sehari kita dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 8 gelas. Air putih disinyalir dapat membantu melancarkan sirkulasi darah anda sehingga daat meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga Pola Makan
Menjaga pola makan merupakan hal yang sangat penting. Karena pola makan yang sehat mempengaruhi sistem pencernaan dalam menyerap sari-sari makanan. Pola makan yang sehat akan sangat membantu agar tubuh selalu dalam keadaan yang prima. Sehingga imun dapat terjaga dan anda dapat terhindar dari serangan virus berbahaya.
3.Lengkapi Asupan Nutrisi
Dalam tubuh yang sehat terdapat asupan nutirisi yang cukup. Oleh sebab itu anda dianjurkan untuk melengkapi serta menjaga asupan nutrisi anda agar tetap dalam keadaan yang cukup. Asupan nutrisi lengkap dapat meliputi, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, serat serta berbagai mineral baik untuk tubuh.
4. Rajin Menuci Tangan
Agar tubuh anda tetap dalam keadaan fit dan tahan terhadap penyakit di haruskan untuk menjaga kondisi tangan agar tetap bersih. Salah satu cara yang dapat anda lakukan adalah dengan cara rajin mencuci tangan. Cucilah tangan anda menggunakan sabun. Cuci serta bersihkan tangan anda secara merata.
5. Pakai Masker saat Bepergian
Karena Virus corona sudah terdapat di indonesia ada baiknya anda memakai masker saat bepergian. Anda tetap harus waspada karena virus ini sangat mudah untuk menular. Pakailah masker secara teratur, selain dapat mencega virus masker juga dapat menangkal polutan yang terdapat di jalanan.
Demikianlah cara yang dapat anda gunakan untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Indonesia positif corona. Waspadalah, amalkan hidup bersih serta jaga daya tahan tubuh anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda para pembaca setia aksaralangit.com
