8 Khasiat Buah Jali – Jali Untuk Kesehatan Tubuh

Daftar Isi [Tampilkan]
buah-jali-jali

aksaralangit.com - Buah jali - jali atau sering disebut jelai atau barley adalah salah satu jenis tumbuhan biji – bijian yang mempunyai bentuk oval, keras dan memiliki warna putih. Buah jali-jali mempunyai khasiat bagi tubuh anda. 

Selain khasiatnya, manfaat buah jali-jali juga sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh anda. Tanaman ini berasal dari family padi – padian dan termasuk jenis tanaman liar dan tumbuh dimana – mana dengan daun yang panjang dan runcing. Tanaman ini berasal dari Asia Timur dan Malayan, Namun sekarang sudah tersebar hampir ke seluruh dunia.

Beberapa varietas buah jali-jali mempunyai biji yang bisa dimakan dan menjadi salah satu sumber kerbohidrat serta tumbuhan pengobatan. Buah Jali – jali biasanya diolah menjadi makanan bubur, minuman, ataupun puding. Terdapat beberapa khasiat serta manfaat buah jali – jali bagi kesehatan tubuh. Diantaranya seperti berikut ini :

1. Menangkal Radikal Bebas

Khasiat buah Jali – jali yang pertama adalah dapat menangkal radikal bebas. Buah jali-jali dapat digunakan sebagai antioksidan karena nutrisinya yang lengkap dan cukup baik dalam menangkal serangan radikal bebas yang berasal dari udara, sehingga anda dapat terhindar dari serangan radikal bebas ke organ – organ dan sel tubuh yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat jali – jali bagi kesehatan yang berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Salah satu manfaat jali jali yang baik bagi tulang karena pada dasarnya tulang berasal dari kandungan kalsium dan mineral seperti fosfor, mangan serta tembaga yang dapat membantu kepadatan tulang dari dalam tubuh. Jali – jali juga bermanfaat untuk anda dalam menghindari serangan arthritis yang biasa terjadi pada mereka yang berusia lanjut.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Jali memiliki kandungan zat mineral lengkap dan dibantu oleh asam amino esensial yang bisa menghancurkan penggumpalan kolesterol jahat di dalam darah, meluruhkan lemak dan kelebihan gula di pembuluh darah sehingga menyeimbangkan tekanan darah. Terdapat senyawa beta glucan dalam buah jali - jali yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi serta menekan kolesterol jahat dalam tubuh anda.

4. Mencegah Penuaan Dini

Buah jali-jali atau Barley atau jelai mengandung mineral selenium yang dapat memperbaiki produksi kolagen pada kulit anda agar tetap seimbang, serta mengoptimalkan regenerasi sel kulit mati yang disebabkan oleh radikal bebas. Selenium juga dapat berfungsi untuk menghaluskan kulit, merapatkan pori – pori anda serta memperbaiki struktur kulit yang tidak rata sehingga wajah akan tampak halus dan anda akan terlihat awet muda.

5. Dapat Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Bagi anda perokok pasif mempunyai resiko terkontaminasi dai zat berbahaya dari perokok aktif seperti nikotin. Konsumsi jali-jali dalam porsi sedang sebanyak dua kali setiap hari dapat menghambat efek dari racun rokok perokok aktif. Dalam jali-jali terdapat kandungan anti inflamasi dan senyawa fenon yang dapat memberikan anda manfaat tadi sehingga racun tersebut disaring oleh ginjal dan dibuang melalui kotoran serta keringat anda.

6. Menurunkan Berat Badan

Khasiat jali-jali bisa menurunkan berat badan. Manfaat ini didukung karena jali-jali mengandung asam amino esensial yang bisa meluruhkan kalori, gula serta lemak trans (lemak jahat) yang dihasilkan dari olahan makanan yang anda konsumsi. Mengonsumsi jali-jali juga dapat mempercepat pembakaran lemak pada tubuh, dengan demikian akan membuat berat badan anda ideal. Kandungan serat yang tinggi dari jali-jali juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga cocok bagi anda yang dalam menjalani program diet.

7. Mencegah Kanker

Jali-jali sebagai pencegah kanker. Karena jali-jali mempunyai serat tinggi yang dapat menstabilkan kadar gula dalam darah serta melindungi usus dari bakteri serta kotoran dari makanan yang anda dikonsumsi, selain itu juga dapat digunakan untuk melindungi anda dari radikal bebas. Dikabarkan bahwa terdapat penelitian yang menyatakan bahwa dalam jali-jali terdapat kandungan zat aktif bernama coixenolide yang dipercaya baik untuk mencegah tumor

8. Mencegah Diabetes dan Batu Empedu

Ternyata buah jali-jali ini juga dapat anda gunakan untuk mencega diabetes. Dengan mengkonsumsi jali-jali secara teratur bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin dalam darah, sementara itu serat dalam jali-jali juga dapat membantu anda dalam memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Selain itu perlu anda sadari bahwa penyakit batu empedu yang tidak menimbulkan gejala apapun pada akhirnya dapat menyebabkan partikel padat yang ada di kantong empedu terhambat sehingga menimbulkan penyumbatan dan mengharuskan anda untuk menjalani operasi. Jali-jali mengandung serat yang dapat mencegah pembentukan batu empedu, membantu dalam fungsi aktif kantong empedu dan mengurangi resiko anda menjalani operasi kantung empedu.

Demikianlah pembahasan mengenai manfaat jali-jali. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda pengunjung aksaralangit.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

DMCA.com Protection Status